2024-07-15

こんばんわ！ヒロ兄です。2023年初ジムに行ってきました！40歳を迎える年ということもあり、誕生日である6月12日までのボディメイク、筋トレについての目標値なんかも話していこうと思います。本日のジムメニューも！！40歳に向けて筋トレ！！20...