【実体験】ボディメイクの男の食事・筋トレ!細マッチョのなるには?手順のまとめ!

【実体験】ボディメイクの男の食事・筋トレ!細マッチョのなるには?手順のまとめ!ボディメイク

【鉄板!】ボディメイクのサプリとプロテイン30%OFFで購入する方法!【超おすすめ!】

実際に、使ったプロテインとサプリメントです。

  • ライフパックナノプラス(マルチビタミンサプリ)
  • TR90 シェイク(MRPプロテイン)

僕だけでなく、友人やそのまた友人も使って、沢山の人が身体を変えていく秘密のアイテム!!

 

なぜ秘密か?って言ったら、市販では販売されていなく会員制だからです。
会員制であるということは、本気の人しか面倒で買わないですよね?

 

面倒だけど、身体の為!身体を変えてやるんだ!って人しかやらないんですよ。
面倒臭がって、色んな事を後回しにしてきた結果が今の身体でしょ?

▶【鉄板!】細マッチョにおすすめのプロテインとサプリ!【体験談】

 

【失敗しない】ボディメイクの始め方や手順

ボディメイクは、初心者が挑戦しようと思っても、知識もなく

  • 何から始めたらいいの?
  • 何を準備すべきなの?

と、迷ってしまうと思います。

しかし、準備や初歩的な知識は大事です!

 

身体を変化させるためには、身体に入れるものを『変化』させるということですからね!

▶【失敗しない】最速で細マッチョになるには?始め方や期間!【超有料級】

 

ボディメイクの筋トレで【絶対】用意すべきアイテムは?

ボディメイクは、食費も上がれば、ジム代やサプリメントやプロテインも使ったほうが効率があがります。

その中で、自宅でのトレーニングも『やるほうがいい』訳です。
しかし、身体を変えるには、身体に入れるものが先決です。

出来る限り、無駄を省くために自宅トレで必要な最低限のアイテムを厳選!

▶【無駄なものは買うな!】細マッチョの筋トレで必要な3つの器具とは?

 

ボディメイクでジムの選び方【フィットネスジム?パーソナルジム?】

【ジムの選び方】

  • パーソナルジム=マシンなどを使ったことのない初心者・筋トレや食事管理など『継続』が苦手な人・怪我の防止
  • フィットネスジムや市営ジム=筋トレ方法やマシンの使い方を知っている・筋トレや食事管理を継続できている人

全くの初心者が、フィットネスジムや市営ジムに通っても、高確率で身体が変わるトレーニングというのは不可能です。
独学が一番、時間とお金の無駄を生みます。

 

また、知識がない人がマシンを使ってトレーニングをすると怪我の原因にもなりかねません。

 

ボディメイクに挑戦しようとする初心者の方は、是非パーソナルジムを検討して下さい。
あるいは、周りに知識を持った人から教わって下さい。

▶男のボディメイクジム・パーソナルトレーナーのおすすめ!まとめ

 

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