細マッチョになりたい！パーソナルに通うことを決意！
って思ったけど、ココいいな！って思ったら、
- 女性専用だったり…
- 自分の住んでる近くになかったり…
男性向けのパーソナルジムって探すの大変( ´Д`)
オススメのジム、誰か教えてぇ〜help me!!
ここ最近、フィットネスブームで、低価格帯で通いやすいジムも増えたけど…
確かに、これからジムに通おうとしている人には、選ぶのも一苦労ですよね…
パーソナルトレーナーをしている僕からの目線で、貴方にとってどんなジムが合うのか
解説していきますね！！
こんにちわ！愛知県で、ボディメイクのトレーナーとして活動しているヒロ兄です！！
今回は、ボディメイクに取り組みたいという方の為に、トレーナー目線で、パーソナルトレーナー・ジムのおすすめを紹介します。
ジムの選び方やパーソナルトレーナーの選び方、最近は沢山ありすぎて、結局どこがいいの？
って迷ってしまいますよね！！
トレーナーの経験があるからこそ、こういう所を見たほうがいいよ！！
という部分も紹介していきますね♪
パーソナルジム・トレーニングの平均料金は！？
高額なイメージが強い方も多いと思いますが、フィットネスブームが到来し、通いやすい料金プランも沢山出てきています。
大手のパーソナルジムなら、
- 分割払いやクレジット払い
- 返金保証
など、高額だからこそ金銭面の不安を取り除いてくれるサービスも整ってきていますね！！
パーソナルジム・トレーニングをおすすめする最大のメリットの3つとは？
パーソナルジムに通う事でメリットは3つ！！
- ダイエットやボディメイクの成功率アップ！
- ダイエットやボディメイクの鍵を握る食事指導！
- 貴方に必要なマンツーマンのトレーニングメニュー！
ダイエットやボディメイクの成功率アップ！
ダイエットやボディメイクの成功率って、何%って言われているか知っていますか？
答えは、3%
なんです！！
男性で、何かしら身体への不満を持っている人は、69％。
約7割の男性が自分の体に不満を持っていて、ダイエットや体つくりに挑戦しても、たったの3％の人しか、成功していない現状があります。
その3％と言う狭き門の確率をアップさせてくれるのがプロの指導です。
プロ野球選手になろうとしたら、ネットの情報をむざぼって、ひたすら素振りをしたら、プロになれますか？
名門校や、プロの指導を受けれるような進路を選びますよね？
本気で身体を変えようと思ったら、それと同じで、ダイエットやボディメイクもプロの指導を受けるのが一番の近道です。
独学で自分ひとりで取り組むより、成功率は格段にアップします！
また、身体に不満を持っている男性が69%いる中で、ボディメイクを成功させて細マッチョになるだけでも、かなり貴重な存在となり、周りの人に称賛されますね。
肉体改造するだけで注目の的になることは間違いなしです(*^^*)
ここは管理人が経験していますから、絶対的です♪
ダイエットやボディメイクの鍵を握る食事指導！
ダイエットやボディメイクで、『筋トレ』で身体が変わると思っている人が多くいます。
しかし、僕たちの身体は食べたものや口に入れたもので出来ているのです。
ダイエットやボディメイクで、食事が占める割合は7割です。
それに対して、休息が2割。筋トレはわずか1割。
筋トレは、ネットで調べてもある程度出来るようになります。
しかし、細マッチョになる為の、食事は何を食べていいの？
食べ過ぎかな？
これは食べていいのかな？
と言う、逐一の疑問も、専門的な知識を持っている人がアドバイスをくれるから安心！！
最も重要な7割を締める食事管理、栄養管理をパーソナルジムに通うことでプロの知識を共有してもらえます。
ほとんどのパーソナルジムの食事指導は、LINEなどチャット形式で、貴方の食べた食事の写真を送ったり、内容を送信。
貴方の今の身体の状況を考慮した、食事のアドバイスを貰えます。
また、ダイエットやボディメイクで一番の挫折ポイントも食事管理です。
ほとんどの方が3日坊主で、糖質など本来減量時に食べるのを避けたほうがいいものを口にしてしまいます。
トレーナーに報告をする、写真を送らないといけない。
という部分から、自尊心・モチベーションを保つことが出来ます。
一人でやろうとすると、
- また明日頑張ろう。
- 今日は、ご褒美に！！
と、いつまでたっても、身体が変わらない負のループに入り、万年ダイエッターになってしまうのは、かっこ悪いですよね…
人気急上昇のパーソナルジム！『BEYONDジム』のレビューがこちら
貴方に必要なマンツーマンのトレーニングメニュー！
貴方は、トレーナーを信じて実践するだけ！
ダイエットやボディメイクには、貴方のなりたい身体に適した、ウェイト(重量)や回数があります。
貴方はパーソナルトレーナーが、組んでくれたトレーニングメニューを全力で実践するだけでいいのです。
一人だったら、上がらない重量も、トレーナーが励ましてくれたり、サポートしてくれることで今までの限界を更新していけます。
また、コロナ禍が進む中で、蜜を避けながら個室で集中してトレーニングを行えるのもメリットと言えます。
通常のフィットネスジムでは、不特定多数の方が入れ替わり立ち替わり入ってくるので、時間帯によっては蜜を避けることが出来ません。
ジムに行ってみたら、沢山人がいて、トレーニングを諦めた。
なんてことになったら、本末転倒です。
パーソナルジムでは、感染予防対策・消毒などがしっかりされているので、安心してトレーニング出来ますね！！
身体を変化させるのに、自分が上げれる重さばかりを続けていても、身体が変化することはありません。
パーソナルジムの見逃してはいけないデメリットとは！？
- 料金が高額な故に行動が出来ない
- トレーナーとの相性がかなり大事
料金が高額な故に行動が出来ない
冒頭でも解説したとおり、パーソナルジムの平均金額は、2ヶ月16回で、22万円強です。
この金額が高いと感じる人は、多くいます。
その金額が故に、『身体を変えたい』『かっこいい体になりたい』と思っているのに、中々行動できない人が多数います。
しかし、貴方が行動を起こさない限り、これからもずっと不満を持った身体、自信のない体と付き合っていかなくてはなりません。
これから先の人生何十年とある中で、たったの2ヶ月〜3ヶ月です。
- 何十年も、不満のある身体で過ごすか？
- 2ヶ月、節約や摂生して、自信のある身体で何十年を過ごすか？
どちらがいいかを選択するのは、あなた次第です。
もし、貴方がどうしても金銭的に高いと感じたり、気になるのならば、月に4回のコースなど、回数を減らすことで料金も抑えてスタートしてみましょう。
また、大手などの分割払いを利用するのも金銭的な負担は小さくて済みます。
が、手数料などがありますから、トータル的には損をするという事も考慮して選びましょう。
人気急上昇のパーソナルジム！『BEYONDジム』のレビューがこちら
トレーナーとの相性がかなり大事
パーソナルジムは、トレーナーとマンツーマンで2ヶ月と言う期間を共に過ごします。
トレーニング中はコミュニケーションも取りますよね。
トレーナーも人間ですから、貴方からして合う合わないもあると思います。
モチベーションを上げてくれるか、指導方法が自分にあっているか？
こればかりは、実際に話してみないと分からない部分がありますよね！！
トレーニングを開始して、どうしても合わないな、と感じてしまった場合は、トレーナーの変更を申請してみましょう。
人気急上昇のパーソナルジム！『BEYONDジム』のレビューがこちら
パーソナルジムに通った人のリアルな口コミ！
SNSには、実際にパーソナルジムに通っている人の投稿なども見ることが出来ます。
昨日はパーソナルジムの個室で、
トレーニングしました。ホームジムでやる気が出せる人は凄いと思った…
やっぱりジムで、周りに人がいるから
より頑張れる自分がいるんだなって改めて気付いた😳無理矢理やる気出す為に、
ベントロー10セットを自分に課しました🔥#筋トレ pic.twitter.com/aYcMaLYXED— Takehiro @筋トレ情報発信 (@takehiro328) February 7, 2022
これだけの身体を持っている人でも、ホームジムではやる気が出ず、パーソナルに通うことでやる気を保っているということが解りますね！！
一人でやると継続力を低下させてしまうことが解ります。
よるみちゃん🐰
最近パーソナルジムに通い始めた村瀬でございます✌️3食自炊に運動極めてまじで健康的やん、、、って褒めたい。本日もトレーニングしてきたお☺️ pic.twitter.com/MtUUCCRFzU
— 村瀬未織🐰💙みおりん (@miori_m_) February 1, 2022
女性の方ですが、パーソナルジムに通うことで、自炊を頑張れると言う事が解りますね！！
食生活が大事だよってこともパーソナルジムで指導されている事も解りますね。
パーソナルジムも通い初めて１ヶ月経ちました💪常にパンクアップされた身体でいれたらいいのにな笑
来月も増量頑張ります🔥🍚 pic.twitter.com/1RnGccxKQz— 豊助𓆛toyosuke (@toyo0412toyo) January 30, 2022
パンプアップを感じれるように慣れば、貴方は立派な筋トレマスターです♪
ライザップに通って良かったなと思うのは、痩せられただけでなく、筋トレを通して踵に力を入れるという感覚を掴んだこと。恥ずかしながら今までの人生、足の裏のどこに力をかけるかなんて気にしたことなかったけど、スクワットで踵に力を入れることを覚えたことで、（続く）
— 鉄道写真家 中井精也 (@railman_nakai) February 2, 2022
ツイッターでジムの名前（ライザップなど）を検索してみると、実際にそのジムの口コミも見れるので参考になりますよ♪
貴方が検討しているジム名を入れてみるといいかも！！
人気急上昇のパーソナルジム！『BEYONDジム』のレビューがこちら
【重要！】細マッチョになりたい男子がパーソナルジムを選ぶ時のポイント！
- パーソナルトレーナーとの相性
- 負担になりすぎない程度の料金設定
- 継続できる場所にあるか？
今やパーソナルトレーニングは、女性がメインかのような、ジムが多数なのも事実です。
男性向けのパーソナルを探すのは一苦労で、やっと見つけた！！
って思ったら、相性が合わなかった…なんて事がないように、選ぶ時のポイントをしっかりと抑えておきましょう！！
パーソナルトレーナーとの相性
デメリットの部分でもお伝えしましたが、相手はプロだからといっても、やはり人間です。
お互い人間なので、相性があります。
- 自分の気分を上げてくれる人なのか？
- モチベーションを維持してくれそうな人なのか？
今のパーソナルジムは、大手はほとんどが、初回無料のカウンセリングがあります。
そこで、担当のトレーナーさんになる人や指名する人と直接話す機会があるので、自分との相性はどうか？
って言うことは、意識しながら話をしましょう。
その人に決めなきゃいけないわけではないですし、断り方がわからない時は、
『一度持ち帰ってから、やるなら連絡します。』
と、伝えればOKですよ！！
負担になりすぎない程度の料金設定
体を変えるという事は、食べるものも変える必要があります。
これは、管理人の経験ですが、食費も上がると考えておいて下さい。
管理人の場合は、ボディメイクをする前には、米や麺類、パンでお腹を満たしていましたから、それを肉・魚メインに変えることになります。
外食がメインだとしても、食べるものを選ぶことになるので、食費は少なからず上がると考えたほうがいいでしょう。
パーソナル料金で、ギリギリを攻めるときつい生活になるどころか、結局は食費を削るしかなくなります。
食費を削って、満腹度を優先すると、結局体は変わりにくかったり、目標の体になりきれなくなります。
自分に金銭的な追い込みをかけすぎると、心の余裕もなくなり追い詰められてしまいます。
のびのびとトレーニングやボディメイクに取り組めるように、考慮して価格帯もしっかり選びましょう。
継続できる場所にあるか？
出勤時や帰宅時に、寄れるパーソナルジムを選ぶのは重要です。
パーソナルトレーニングには、それなりの投資をしますので、行かなくなってしまったらもったいないですよね！！
仕事が終わって、一度自宅に帰って、また、ジムに出る。
というのは、結構億劫ですよ。
可能な限り、職場と自宅の間にあるジムを選ぶことで、サボることがない状況を作り出してしまいましょう。
パーソナルジム・おすすめ3選！モテる男、細マッチョになれる！
| コース料金 | 入会金 | 総額 | 1回あたり | |
| RIZAP | 298,000 | 55,000 | 353,000 | 22,062 |
BEYOND GYM |
281,600 | 0 | 281,600 | 17,600 |
ダンディハウス PERSONAL GYM |
264,000 | 33,000 | 297,000 | 18,562 |
1.RIZAP
| 入会金 | 55,000 |
| コース料金 | 327,800 |
| 総額 | 382,800 |
| 期間・回数 | 2ヶ月(50分×16回) |
| 店舗エリア | 全国 |
※コース料金は一例です。
※料金はすべて税込みです。
RIZAPのメリットは、何と言っても、結果にコミットするためへの万全の体制です。
食事管理には、管理栄養士が、トレーニングや体組成の管理はマンツーマンでのトレーナーが！！
と、バックアップ体制が何よりも徹底されています。
また、高額なだけあって、施設内も高級感があることで有名です。
高級感のある空間でトレーニングをするというだけでも、成功したときのイメージを倍増させてくれますね！！
そして、何よりもそのブランド力は絶大です。
身体が劇的に変化した時には、何やったの！？って、異性に聞かれることも増えます。
その時に、ライザップに通ったよ！
って話をするだけでも、ライザップは高額だからと諦めている人がたくさんいますから、その貴重な体験を聞きたい人が沢山います。
絶対的なブランド力、指導力、高級感。
男性が憧れる空間・出来る男が作られる空間がライザップにあります！
▶RIZAP詳細：ライザップの口コミや評判が悪い！？リバウンドする人の真実が判明…
▶ライザップでお腹の皮が残る心配はない？残らない人との違いを解説！
2.BEYOND
| 入会金 | 0 |
| コース料金 | 281,600 |
| 総額 | 281,600 |
| 期間・回数 | 週2～3回 (全16回)×55分 |
| 店舗エリア | 北海道（札幌・札幌大通）、東京（麻布十番、銀座、表参道、赤坂、自由が丘、恵比寿、五反田、新宿、錦糸町、池袋、北千住、秋葉原、立川、町田、吉祥寺、所沢秋津、八王子）、神奈川（横浜、藤沢、川崎、武蔵小杉、本厚木、たまプラーザ） 、千葉（千葉、柏、船橋、浦和）、埼玉（大宮）、愛知（名古屋栄）、大阪（心斎橋）、兵庫（西宮）、熊本、福岡（小倉） |
※コース料金は一例です。
※料金はすべて税込みです。
- コンテスト優勝者やファイナリストを中心に構成されたトレーナー陣
- 芸能人ご用達！全国30店舗以上展開
- 回数券、短期集中、マンスリーの3つのコース
BEYONDの食事指導は、【糖質を摂るタイミング】をコントロール！！
ダイエットや痩せる＝糖質を摂れない・我慢する
というイメージをお持ちの方には、3食しっかり食べれて、理想の体になれるなら最高ですよね！！
▶BEYOND口コミはこちら
▶BEYOND公式サイト：【BEYOND GYM】 無料カウンセリング受付中！
3.ダンディハウス
| 入会金 | 33,000 |
| コース料金 | 264,000 |
| 総額 | 297,000 |
| 期間・回数 | 2ヶ月（50分×16回） |
| 店舗エリア | 東京（新宿、銀座）、大阪（梅田） |
※コース料金は一例です。
※料金はすべて税込みです。
「パーソナルトレーニング」と「エステ」を組み合わせたパーソナルトレーニングジム！
マンツーマンのワークアウトは他社と比べ効率重視の集中トレーニングで
10〜30分と短時間で完了！！
特許取得のエステ機器で、横になったまま全身の筋肉運動ができます。
運動嫌いな貴方には、最適なジムになります。
▶ダンディハウス公式サイト：短時間で効率的!ダンディハウス PERSONAL GYMのパーソナルトレーニング
▶ダンディハウス詳細：編集中
4.美女ジム『Beauty Gym』新宿・海老名の男性人気No.1のジム！！
美女インフルエンサーを、トレーナーとして起用しているパーソナルジム！！
何がいいかって、やっぱり筋トレって楽しくないと続かないんですよ。
男同士で、汗臭くストイックにトレーニングするのも勿論いいのですが、女性とトレーニングすることによって、実は、ウェイトもいつも以上に頑張れる感じがするのも事実なんです。
やっぱり、女性に褒めてもらえると嬉しいじゃないですか？
2つ残念なのが、新宿、恵比寿と言う、限られた場所にしかこのジムは無いということ。
そして、30歳以上の男性専用と言う部分ですね。
ガチガチのムキムキになりたい！！
というよりも、正直痩せてかっこいい体になれたらいいなぁ…
女性トレーナーとトレーニングや筋トレ出来たら楽しく痩せられるのになぁ…
と思っている方には、絶対このジムがおすすめになります。
男性って単純なんで、女の子とトレーニング出来るだけでも全然モチベーションが違います！！
これは、僕自身もボディメイクをしていた時に、女性とトレーニングしたほうが、頑張れた！と言う経験の持ち主だから断言できます。
そして、案外、代金も高いってほどでもなく、
107,800円(税込み)〜327,800円(税込み)と、他のパーソナルジムよりお安いコースも準備されています。
現役トレーナーがおすすめする推しのパーソナルジムは〇〇！！
現役トレーナーである管理人が一押しするパーソナルジムは、BEYONDです！！
東京23区、関西、札幌など全国20店舗以上展開。
今後も40店舗まで展開を広げると言う情報もあり、この記事を見ている、貴方の近くにも出来て通いやすいジムになるかもしれません。
パーソナルジムは、だいたい入会金が必要となりますが、、BEYONDは入会金も無料！！
コースもシンプルで、回数券、短期集中、マンスリーの3つのコースからお選びいただけます。
トライアルの体験ツアーも用意されているので、パーソナルトレーニングを一度お試ししたいという方にも、店舗の雰囲気やトレーナーとコミュニケーションも取れるのがメリットですね。
【まとめ】細マッチョになりたい人はパーソナルジムは近道！
パーソナルトレーニングは、貴方の理想の身体を手に入れるためには、最短ルートです。
特に、運動経験のない人や、ボディメイク初心者には、身体を変える確率を最大限にアップしてくれますよ！
今回紹介した4つのジムの中でも、おすすめなパーソナルジムは、BEYOND！！
1回辺りの利用料金も、17,000円代で平均金額ほどですし、分割などを利用すれば、月学4,300円からと通いやすいですよ。
身体を変えた時には、
- 仕事への自信
- 異性や人間関係への自信
- 新しいことに取り組むことへの自信
が、体に不満を持っていたときとは比べ物にならないくらい付きます！！
もし、貴方が今、何かに躊躇してしまったり、仕事への自信を失っていたりするのなら、『体を変える事』から始めてみて下さい。
- 不満のある身体、自信のない自分で、何十年という人生を過ごすか
- 数ヶ月で自分の理想の身体を手に入れて、自信のある人生を歩みたいか？
【未来】を選択するのは、【今】で、あなた次第です。
【芸能人もご用達！】
▶BEYOND公式サイト：【BEYOND GYM】 無料カウンセリング受付中！
＼パーソナルジム【BEYOND】の店舗一覧はこちら／
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