糖質制限中におすすめ宅配弁当の3つ！低糖質弁当を厳選！！

ダイエットやボディメイクは食事が7割！！
と、解っていても、お仕事で疲れていたり、忙しくて中々自炊が出来ない時ってありますよね！！

 

糖質制限中は特に、市販で売っているものは、多く含まれてしまっていて中々食べるものがない…
あるいは、糖質量を見るのをついつい忘れてしまったり…

そんな時に、

と、便利な宅配弁当が増えてきているのは、体つくりをしている管理人からしても、非常にありがたいですね！！

 

 

 

糖質制限中におすすめ出来る宅配弁当の3つ！低糖質弁当を厳選！！

 

糖質制限中に、低糖質な宅配弁当はかなり重宝します。
忙しい時に、糖質量やタンパク質量を見て食べてる場合じゃない時ってありますよね！

 

糖質制限中におすすめな宅配弁当を選び方！！

糖質制限中ということは、勿論、減量中になるわけですから、糖質だけでなく、脂質、タンパク質にも注意したいですよね！！
ダイエットは、食事の栄養バランスを整えることが大切です。

 

人によって抑えるポイントも変わってきますので、自分の体の状態を考えて選べるのが最適です。
この記事では、以下のポイントも抑えながら、宅配弁当のおすすめを紹介していきます。

 

低カロリー

減量時や糖質制限中には、自分の基礎代謝よりも摂取カロリーが高くなってしまっては本末転倒です。
とは言え、無闇矢鱈に、食事量を減らすだけのダイエットやボディメイクは、ストレスとなり、体の栄養素のバランスを崩してしまいます。

低カロリーでも満足度の高い、宅配弁当を紹介します。

低糖質

糖質は、体のエネルギー源とされますが、体に必要以上の糖質が入ってしまうと、結果、体に蓄積されている脂肪が燃焼されることはありません。
また、糖質を必要以上にとってしまうと、インスリンが分泌されて脂肪に変わるという体の仕組みがあります。

一日の糖質摂取量を60g〜100gに抑えれるような、宅配弁当をご紹介します。

低脂質

脂質は、5大栄養素の中でも、カロリーが高く脂肪に変わりやすいです。
しかし、オメガ6を抑え、オメガ3・オメガ9を中心に取れる。

または、オメガ6を避けれるよな宅配弁当をご紹介。

タンパク質

高タンパク質とは、100gあたり、15g以上であることとされています。
タンパク質は、筋肉をつける上では、非常に重要な役割をします。

 

糖質制限中の宅配弁当の3つ！おすすめポイントを解説！

冒頭でおすすめした宅配弁当のポイントを解説していきます。

 

Dr.つるかめ キッチン

 

 

糖質制限だけではなく、塩分やバランスを専門家たちが監修しているメニューを宅配してくれます。

 

と言う、体に心配のある方や偏った食生活を送ってしまっている方には、ダイエットの食事というだけでなく健康的なバランスの取れた食事がレンジでチンするだけで食べられます。

 

Dr.つるかめ キッチンの公式サイトを見る

 

筋肉食堂DELI

 

 

 

筋肉食堂は、リアルな店舗に行ったことがある人もいるかも知れませんね！！
アスリートや、ボディメイクなどに興味がある人や、実践している人なら知名度的にもかなり高いと思います。

 

そんな筋肉食堂が宅配サービスを始めているとなったら、これは間違いなしですね！！
糖質制限中の男性にも、ボリュームが満点で好評な宅配サービスです。

ダイエットコースや、ボディメイクコース、バルクアップコースなどから選べて、主食が必要かなども選べるのも筋肉食堂DELIのいいところ！！

 

「筋肉食堂DELI」の口コミ

トレ後やダイエット中のごはん、悩んだり手間をかける時間を省いてくれる筋肉食堂DELIが良すぎる🤤

いろんなコースがあるから自分に合ったものを選べて良い🥩🥦
バルクアップコースは無駄な脂肪を付けずに大きくなりたい人にピッタリ…！
引用元：Twitter.com

 

筋肉食堂DELIが優秀すぎて、気に入ってるので情報やレビューをまとめてみました✨

今日は食事を考えるの面倒だなって日とかに、おすすめ

ちなみに、これを食べながら先月は2kg痩せました
味は間違いなく美味しいですよ😊
#ダイエット垢さんと繋がりたい
引用元：Twitter.com

「筋肉食堂DELI」初回申込プロモーションを見てみる

 

nosh-ナッシュ-

 

 

糖質を30gに抑えた冷凍宅配弁当として、知名度バツグンなのがnosh-ナッシュ-です。
どのメニューを選んでも、糖質は30g以下に設定されているのがポイントですね！！

 

更には、各分野(中華・フレンチなど)を得意としたシェフが監修した料理なので、美味しさもバツグンです。
メニューによっては、脂質が少し多めのものもありますので、しっかりとメニューの詳細をみて注文するといいですよ！！

nosh-ナッシュ-の口コミ

今日のお昼は｢豚の生姜焼き｣

で、でかい！お肉が想像よりもでかすぎる！

このお肉が4枚入っているので、大満足のボリュームでした🙌

味もしっかりついているので、ごはんのお供に最高です😆
引用元：Twitter.com

 

想像の100000倍うまい幸せすぎる
#nosh
引用元：Twitter.com

【nosh_ナッシュ】ヘルシー（低糖質・低塩分）な宅食サービス

 

糖質制限中の宅配弁当のメリット・デメリットは？

 

 

 

宅配弁当のメリット

宅配弁当って、基本的にはメリットがでかい様に感じます。
お手軽感や、手間(作る・片付ける)が省けるので、自由時間も増えますしね！！

 

糖質制限中は、特に、献立には困ることも個人的に多かった。
しかし、当時は宅配弁当というサービスを知らなかったので、毎日のように似たようなメニューばかり食べてました…。

 

そして、管理人の場合は、ひとり暮らしがゆえに、自炊を頑張っていたんですが、自分の味付けって飽きるんですよ(笑)
そんな時に、人が作ってくれた料理やこうした宅配弁当が、体に染み渡るように美味い！！

ということで、メリットは沢山ありすぎるので、この辺にしておきますね(笑)

 

宅配弁当のデメリット

上記の3つは、ある意味宅配弁当を頼む中では、避けようがないデメリットでもあります。

 

まず、糖質制限を継続するだけでも、基本的には食費があがりますしね。
毎日胸肉だけ食べてたら、最強のコスパですけど、栄養素的には、そうにも行きません。

 

その中で宅配弁当を頼むとなると、更に食費がかさみますから、自分に合う宅配弁当が見つかったらなるべく、多く注文して単価を抑えるなどの工夫が必要です。

 

外れメニューなんて、人の口コミを見ても絶対に解らないですからね(苦笑)
味覚は、人それぞれ違いますし、ここを躊躇するくらいなら自炊が一番です。

 

さて、一番の問題は、冷凍庫が埋まる問題。
どの宅配弁当の企業も、容器のサイズに関しては、改良を加えたりしてだいぶコンパクトになってきています。

しかし、それでも元の冷凍庫が小さければ入らない…
となってしまうので、自分の設置している冷凍庫の余裕を見て注文数を決めることをおすすめします。

 

糖質制限、宅配弁当が初心者という方におすすめな宅配弁当はnosh-ナッシュ-

初心者には【nosh_ナッシュ】がおすすめの理由としては、3つあります。

nosh-ナッシュ-は、まず、他の宅配弁当に比べたら、格段に1食あたりの料金が安い！
初心者の方からしたら、沢山ある宅配弁当の中で、迷いが生じるだろうけど、色んな宅配弁当を調べたけど、やっぱり安い！

 

送料が高い…と感じるかもしれないけど、送料をプラスしても最終的には安く済むのがナッシュだね。

 

 

そして、メニューが豊富(60メニュー)なので自分に合わないメニューに当たったとしても、次回以降そのメニューは避けることも出来るし、毎週新メニューが追加されるのもナッシュならでは！

 

継続しやすいってのは、冷凍庫に余裕があれば、10食で注文し続けると、どんどん1食あたりの単価が下がっていくシステムがあるので、継続すればするほどお得になる！！
ってわけです。

 

初心者さんは、糖質制限自体が続けられるかも解らないだろうし、そこにいきなり高価な宅配弁当を注文するより、ずっと継続率が上がるはずですよ！！
ダイエットやボディメイクは、正しい食生活を継続することがまず第一と言えるからね！！

 

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