サプリメント

ボディメイクを始める時…プロテインやサプリメントって本当に効果あるの？こんな疑いを僕自身が持っていました。僕がボディメイクを始める時に、食事の知識や、栄養の知識は皆無＼(^o^)／寧ろ食生活が最悪でした。 朝は食パンとコーヒー(砂糖たっぷり...