2025-01-15

ガリガリ体型、痩せてるだけの状態から、現在トレーナーにまでなった管理人が使ったプロテイン！！ それはMRPプロテインと言います！！ ホエイでもなく、カゼインでもなく、ソイプロテインでもない。 MRPプロテインを徹底解説します。 僕が使ったの...

こんにちわ！ 管理人のヒロ兄です(^^) ボディメイクを実際に、3ヶ月間実践して、超思うことがあります！ 食事のメニューって、本当に大事！！ 僕自身が、この3ヶ月間、食事管理、実際のメニューなどを紹介していこうと思います。 このボディメイク...

細マッチョの食事で、増量期(筋肥大)の時に、コンビニで食べれる メニューって、意外と沢山ありますよね！！ 細マッチョの体を作るには、 減量(1ヶ月〜2ヶ月) 増量(半年〜) ということで、増量期のほうが、期間が長いので、 より食事管理が重要...