ガリガリ体型、痩せてるだけの状態から、現在トレーナーにまでなった管理人が使ったプロテイン！！
それはMRPプロテインと言います！！
ホエイでもなく、カゼインでもなく、ソイプロテインでもない。
MRPプロテインを徹底解説します。
僕が使ったのは、ファーマネックスという会社のMRPプロテイン『TR90シェイク』です！
プロテインって、沢山ありますよね！！
- ガリガリ体型から細マッチョになるには、どの種類がいいんだ？
- ウェブ上でも沢山のプロテインが紹介されていて、実際どれがいいの？
って迷うことってあると思います。
その中で、自分自身が使って、身体を変化させたものなので自信を持っておすすめ出来るプロテインです♪
僕以外の友人たちもこのプロテインを使って変化しているので、信ぴょう性大です！
このプロテイン気になる！
ってかたは、ぜひ、読み進めて僕と同じく細マッチョなモテボディを手に入れてください^_^
ガリガリから細マッチョになったプロテインとは！？
僕が実際に使ったプロテインは、
と言うプロテインです♪
種類はMRPプロテインというものです。
写真のように、一回分が袋分けになっているので持ち運び便利！
味は、バニラ味、チョコレート味、ヨーグルト味の3種類。
個人的には、バニラ味が好きです^_^
人気は、チョコレート味^_^
MRPプロテインって何？
- MRPプロテインって何？
- 聞いたことないぞ？
って方も多いと思うのでMRPプロテインの説明をしていきますね♪
MRPプロテインとは…
タンパク質に、栄養価が混ぜ込まれたプロテインです。
ホエイやカゼインは、基本的にはタンパク質に特化されていて、その他の栄養素は食事やサプリなどで補う必要があります。
MRPプロテインは、病院で使われるような流動食の栄養素が混ぜ込まれています。
栄養価が混ぜ込まれているから、食事の置き換えとしてもOK！！
MRPプロテインのメリットとデメリット！
MRPプロテインにも、メリットとデメリットがあります！
使った感想としては、トータルとしてはメリットのほうが多かったと感じていますね！！
順番に解説していきますね♪
MRPプロテインのメリット！
- 1回分が袋分けされているので、持ち運びが便利！
- 飲みたい時に飲める！
- スプーンなどで図る必要がないので、水の入ったシェイカーに一袋入れるだけ！
- 栄養価が高いので、食事の置き換えとしても使える！
- 無料登録で30%OFF！定期購入設定で更に5%OFF！
- 味に外れがない！
1回分が袋分けされているので、持ち運びが便利！飲みたい時に飲める！
ホエイやカゼイン、ソイは1kgとかの大きな袋に粉末が入っているので、一回分を持ち運ぼうとすると、他の袋などに移し替えて持っていく必要がありますよね。
しかし、MRPプロテインは、最初から袋に小分けにされているので、カバンに常に３つくらい忍ばせておけば、水さえあればすぐ飲めます。
栄養価が高いので、食事の置き換えとしても使える！
タンパク質だけでなく、ビタミンやミネラルも混ぜ込まれているので、プロテインを飲むだけで他の栄養素も摂取出来ます。
タンパク質は、ビタミンとくっついて身体に吸収されるため、吸収力もアップです。
無料登録で30%OFF！定期購入設定で更に5%OFF！
TR90シェイクを購入するには、会員登録が必須なのですが、登録は無料。
登録の時点で、全ての商品が30％OFFの価格になります。
更に、ADPという定期購入の設定にすると5％オフになるので、1ヶ月分まとめて購入がお得！
ADPは電話連絡でいつでも解除できます。
MRPプロテインのデメリット！
- 会員制なので紹介者が必要！
- 購入時に会員登録が必要なので手間。
- 栄養価が高いせいか、夏場はすぐにシェイカーを洗わないと匂いがやばい…
- 細マッチョではなく、身体を大きくしたい人には向かない。
以上、こんな感じで、個人的にはメリットが多いです！
会員制なので紹介者が必要！
紹介制なので、ファーマネックスの会員の人が知り合いにいないと購入できません。
このブログを見ている人は、管理人が会員なので購入可能！
紹介者の番号を入力する必要があります。
※次で解説
購入時に会員登録が必要なので手間。
ショッピングメンバーに登録する必要ありですが、通販と同じく、氏名や住所、生年月日などを入力する程度です。
最後に、スポンサー番号というのがあるので、『JA10279108』と入力すれば30％OFFで購入できるようになります。
栄養価が高いせいか、夏場はすぐにシェイカーを洗わないと匂いがやばい…
夏場にジム用のシェイカーをかばんに放置してしまったことが…
洗い忘れたと思って、蓋をあけたら匂いがやばかった…。
シェイカーはすぐに洗いましょう(笑)
細マッチョではなく、身体を大きくしたい人には向かない。
ゴリゴリのマッチョになりたい人には、少々向きません。
ホエイなども取り入れて、摂取するといいですね！
MRPプロテインのリアルな口コミや評判は？
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【口コミチェックポイント】
- プロテインが元々苦手だった。
- 氷を入れて飲むのもおすすめ！！
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【口コミチェックポイント】
- 皮ごとりんごとミキサーで食べるプロテインアレンジ！
- 動物性＆植物性タンパク質入！食物繊維も豊富！
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【口コミチェックポイント】
- ザ○スよりもタンパク質、多！
- 腹持ちがいい！
- 豆乳とシェイク！
と、Instagramの口コミを見ると、女性陣が大半ですね♪
つまりは、女性でも飲みやすいってことが特徴って事も分かります！
ガリガリ→細マッチョへ！MRPプロテインの成分や栄養価は？
ガリガリ体型ということは、身体の栄養価に偏りがあったり、栄養の吸収が悪いという状態です。
なので、固形物より液体で、タンパク質以外の栄養価も摂れるということは、メリットでもあります。
成分については、公式サイトにも詳細が書かれていますので引用します！
TR90TM シェイク バニラ味（1パック当たり）
■栄養成分表示
エネルギー 174 kcal
タンパク質 20 g
脂質 4 g
炭水化物 15 g
食塩相当量 1.05g
カルシウム 215 mg
鉄 8 mg
リン 263 mg
マグネシウム 81 mg
カリウム 163 mg
ビタミンA 300 μgRE
ビタミンD 2.5 μg
ビタミンE 5.0 mg （α-TE）
ビタミンB1 0.37 mg
ビタミンB2 0.45 mg
ナイアシン 4.3 mg
ビタミンB6 0.50 mg
葉酸 100 μg
ビタミンB12 1.5 mg
パントテン酸 2.5 mg
ビタミンC 15 mg■原材料名
主な原材料名:
大豆タンパク、乳タンパク、タルトチェリー粉末その他の原材料名:
果糖、粉末油脂（植物油脂、乳糖、デキストリン)、アカシア食物繊維、大豆食物繊維、クレアチンモノハイドレート、フラクトオリゴ糖、オート麦ファイバー、エンドウファイバー、ビートファイバー、オート麦ふすま粉末、サイリウム・ハスク末、ビタミンE含有植物油、バナバ葉抽出物粉末、エンドウ豆タンパク、香料（乳成分を含む)、カゼインナトリウム（乳由来)、増粘剤（CMCカルシウム）、増粘剤（キサンタンガム)、リン酸カルシウム、ショ糖エステル、炭酸マグネシウム、リン酸カリウム、硫酸マグネシウム、甘味料（スクラロース、アセスルファムカリウム)、ピロリン酸鉄、微粒酸化ケイ素、ビタミンC、ビタミンA、ナイアシンアミド、パントテン酸カルシウム、ビタミンB12、ビタミンB6、ビタミンD、ビタミンB2、ビタミンB1、葉酸アレルギー原材料:
乳、大豆https://www.nuskin.com/content/markets/ja_JP/products/product.03550007.html
自分が飲んでいるプロテインとの栄養成分と比較してみるのもいいですし、もしこれからプロテインに挑戦しようとしている人は、このプロテインを超押しますwww
ガリガリから細マッチョのプロテイン！効果的な飲み方は？
- 起床時
- 間食orジム後
- 就寝前
図の様に小分けにしてタンパク質を摂取するようにしていました。
起床時
寝ている時に身体は回復するので、起床時は身体の栄養素が不足しているので起きたタイミングで飲むのが効果的です。
間食orジム後
間食：昼食と夕食の間は6時間から8時間という空腹時間が出来ます。筋肉をつけるには、空腹時間を作らないことがポイント！
ジム後：筋トレして30分くらいは筋肉へのタンパク質の吸収率がアップするゴールデンタイムなので、プロテインを補給すると効果的です。
就寝前
寝ている時に回復のための材料が必要なので、就寝前にプロテインを補給すると効果的です。
▼MRPプロテインの購入方法はこちらにまとめています▼
僕は、この状態を3ヶ月毎日続けました！
プロテインは筋トレをした時だけ飲む人もいますが、それは意味がありませんよ！！
筋トレをした翌日以降、筋肉痛が起きますよね！
筋肉痛は、筋繊維が破壊されている状態で、自然治癒で修復していきます。
その修復時に、筋肉は次は破壊されないようにと強くなって修復しようとします。
その時に、筋繊維を強くする『材料』として、タンパク質が必要になります。
タンパク質の摂りすぎはどうとか…身体が臭くなるとか言われますが、実際は何ともないです。
寧ろそんなことを言う人は、貴方は何年不健康な食生活を送ってきたの？
って言ってやりたいくらいですwww
ガリガリから細マッチョになったプロテイン！MRPのまとめ！
最後まで読んでいただきありがとうございます^_^
僕は、実際にこのプロテインを使用して、身体を3ヶ月で変えてきました。
もちろん、プロテインだけで身体が変わったわけではないし、食事管理や栄養管理、筋トレも関係しています。
その中でもプロテインって、時間効率をアップしてくれるツールです。
ネット上に沢山のプロテインの情報がある中で、僕が思うのは、『おすすめプロテイン30選』とか、
- 『え？30種類もプロテイン飲んだの？』
- 『で？どれだけ身体変わったの？』
- 『30種類も飲んだなら、30回リバウンドしたんだね？』
って、思ってしまいます(笑)
確かに、ある程度のプロテインや身体の知識がついてくると、どのプロテインはいいな…とかは解ってくるようにはなります。
しかし、その人も実際は、1つのプロテインしか使ったことはないと思うんですよね！
プロテインって、相当何かのトラブルなどがない限り、自分の身体を変えてくれたプロテインを変更することってないです。
最終的には、自分の経済状況やなりたい身体の目的にあったものは、自分で決めることをおすすめします！
僕自身は、自分が使ったものをレビューしたかったのでこのブログにまとめてみました^_^
細マッチョになりたい人は本当におすすめ！！
では、共に細マッチョな『脱いだら凄いんです！』の身体の維持と、楽しんでボディメイクに取り組めるように^_^
バイバイ^_^
細マッチョのプロテイン関連記事
【第1章】プロテインの選び方！細マッチョになる3つの鉄板法則をトレーナーが伝授！
【第2章】細マッチョ:プロテインの回数やおすすめの種類！3ヶ月激変方法は？！
【第3章】細マッチョのプロテイン！飲み方やタイミングをトレーナーが解説します！
細マッチョになるにはプロテインが必要な人・不要な人！
引き締めたい男子の為のプロテインのおすすめ5選！現役トレーナーが徹底解析！
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