40代男のひとり暮らし QOLが爆上がりする11の神アイテム！30代・40代編！
最近、インスタでQOLという謎の単語を頻繁に見るようになった40歳になった管理人のヒロ兄です。一人暮らし男子のQOLを爆上げしてくれたアイテムたち。とは言え、管理人ヒロ兄は、数ヶ月前までQOLってなんぞ！？という状態でした。あまりに、QOL...
40代男のひとり暮らし 
ヒロ兄の日記・コラム 全国福利厚生共済会はセミナー代だけじゃない…闇を会員になって知った
全国福利厚生共済会のセミナーに参加してみて、実際にP会員というものに、登録した。と言う部分で、記事を書いたらかなり読まれているようだ。▶全国福利厚生共済会ってどうなの？勧誘されてセミナーに参加した体験談。やはり、今、時代に合っている市場と言...
筋トレメニュー プランクでビール腹が解消！劇的効果があった3つのポイント！
ビール腹で悩む方が、ビール腹を凹ませたい解消したいプランクって効くの？と、検索をする人が沢山いるようですが、プランクポーズは、ビール腹の解消に効果的です♪上記の写真は、管理人ヒロ兄の友人が、たったの1ヶ月で、ここまでビール腹を解消した、ビフ...
お店紹介・イベント 小牧基地のブルーインパルスで牛山駅が大混雑・状況がヤバい
2026年3月1日は小牧基地で航空祭が開かれていますね。既に混雑がかなり凄い状況になっているようです。特に、最寄り駅の牛山駅では、電車から降りれない、進まないと言う状況。小牧基地に行く方、8:15現在、名鉄小牧線の牛山駅が完全にパンクして上...
ヒロ兄の日記・コラム GACKTの名言集・早起き・恋愛
ガクトさんの名言は、その深い哲学と情熱が凝縮された言葉たち。彼の言葉に触れると、まるで新しい世界への扉が開かれるような感覚に駆られます。音楽家としての才能だけでなく、彼の名言は人生に対する深い洞察と勇気を湛えています。その言葉の背後には、夢...
ヒロ兄の日記・コラム ホンダの社員食堂で働く人たちの年収や手当は充実しているのか！？
本田宗一郎さんの社員食堂のエピソードを見て、ちょっと思ったのが、社員食堂で働く人たちの年収とか、仕事環境のこと。本田宗一郎さんがそれだけ、仕事を楽しみ、協力してくれる人達を集めると言う事は、社員食堂の調理をする人も、協力者達であるわけですよ...
ヒロ兄の日記・コラム 本田宗一郎さんの名言よりグッとくるエピソード！若手社員に怒られる…
言わずと知れた、自動車メーカーホンダの創業者！！本田宗一郎さん。その名言は数知れず！！筆者も、この方の言葉や、本には沢山の学びを得ています。ネット上でも、名言などの意味などに興味を持ち、その言葉に秘める意味合いなどを共有しているのも多く見ら...
ヒロ兄の日記・コラム 本田宗一郎さんがお忍びで社員食堂に訪れた話、エピソード。
本田宗一郎さんと言えば、非常に沢山のエピソードや、名言、格言もあり、沢山の人にも共感を得ていますね。僕も本田宗一郎さんのエピソードや、名言にも興味があり、色々調べていたのですが、とある時、お忍びで社員食堂を訪れた時に、本田宗一郎さんが激怒し...
ヒロ兄の日記・コラム 捨てると手に入るもの【名言】
嫉妬を捨てると自由が手に入る常識を捨てると可能性が手に入るしがらみを捨てると安心が手に入る見栄を捨てると自分らしさが手に入る固定概念を捨てると気づきが手に入る他人の目を捨てると自分の人生が手に入る
ヒロ兄の日記・コラム 漢字の成り立ちから名言が!?貴方の心に刺さる人生を変える言葉！
漢字の成り立ちには、それぞれの意味があると言われていますよね！！その中でも、偉人、スポーツ界の人、芸能人なんかが言葉にしたことで、話題になった、漢字の成り立ちを説いた、心に突き刺さる名言を集めています。漢字の成り立ちの名言一文字名言には、漢...
ヒロ兄の日記・コラム 全国福利厚生共済会ってどうなの？勧誘されてセミナーに参加した体験談。
全国福利厚生共済会ってご存知ですか？管理人ヒロ兄は、2022年11月に、信頼関係の熱い関東の先輩が、名古屋に来るということで、連絡を頂いた。しかも、7年ぶり位の連絡だ。そんな久しぶりの連絡に、「食事でもしない？」と、言われた瞬間、「あ。ネッ...
筋トレメニュー 【なぜ？】細マッチョでも足の筋トレをすべき2つ理由！トレーナーが解説！
細マッチョを目指して筋トレを始めたけど、情報を探してみると必ずのように出てくる『足の筋トレ』を先にやるべき！！という情報。細マッチョになりたいのに、足は太くしたくないのにな…細マッチョの見た目は上半身だから、足の筋トレいる？って疑問がわきま...
継続・習慣 名古屋北スポーツセンター閉館？改修工事です！いつまで？近いジムは？
2025年の12月1日から2026年3月31日まで、名古屋北スポーツセンターが休館になりますね。この情報を知らない人も少なからずおり、行ってみたらやっていないという状況になると、【閉館】したのか？と思ってしまう方もいるかもしれません。名古屋...
継続・習慣 名古屋東スポーツセンターの駐車場台数は何台？ジム利用をした感想！
名古屋北スポーツセンターが改修工事ということで、ジムを利用していた人は、他の市営ジムを利用する方もいると思われますね。管理人もその一人なのですが…早速名古屋東スポーツセンターのジムに行ってみました。名古屋東スポーツセンターの駐車場は何台止め...
ヒロ兄の日記・コラム +1(811)717‐3433は詐欺電話！？海外？どこから？留守電の内容もチェック！
+1(811)717‐3433という電話番号からの着信がありました。電話番号で調べてみても、情報がない。「おそらく詐欺・迷惑電話」と思いつつも、気になるのが人間の性。電話には出ずに放置していると、留守番電話に切り替わった。内容も聞いてみたの...
ボディメイクの始め方 【失敗しない】最速で細マッチョになるには？始め方・期間・食事・筋トレ完全ガイド
筋トレ未経験でも、3ヶ月で細マッチョになれるのか？どうすれば理想の体に最短で近づけるのか？この記事では、その答えを“実体験ベース”でお伝えします。ヒロ兄僕自身、34歳まで筋トレ経験ゼロ。いわゆる「運動苦手・食生活ぐちゃぐちゃ」な普通の人でし...
プロテイン・サプリメント プロテインの選び方！細マッチョになる3つの鉄板法則をトレーナーが伝授！
「プロテインって種類が多すぎて、どれを選べばいいかわからない…」ボディメイクを始めた頃の僕も、まさにそうでした。ホエイ？ ソイ？ カゼイン？どれが正解か迷って、パッケージの見た目や価格で決めて失敗。でも、“目的に合ったプロテインを選ぶ”だけ...
音源 名古屋V系バンド【BAELSCOPE】2nd Mini ALBUM 『NEO-STANDERD』
BAELSCOPE 2nd Mini ALBUM 『 NEO-STANDARD 』『NEO-STANDERD』 【品番】 BFCB-002 【価格】 ￥2,500（tax in） 【収録曲】 1. SE 2.Wait a minute! 3...
継続・習慣 細マッチョの画像・年代別一覧！20代〜50代の劇的ビフォーアフター
実際に細マッチョになった人の見た目の変化を見たい！！ ビフォーアフターを見たい！数字の変化は？食事や筋トレの効果を見た目で知りたい！という方は、僕たちが実践したボディメイクのビフォーアフターを公開しています♪このブログ記事に書いていることを...
食事と栄養 筋トレの食事の栄養素はどのように働くのか？栄養素等表示基準値
栄養素等表示基準値などライフパックナノ プラス(60個入)(オメガ3入)ライフパックタブレット(30個入)(オメガ9入)ライフパック(30個入)値段--19,478円(ADP)18,504円5,195円×2個(ADP)4,936円×2＝9,...