初めまして、ヒロ兄です。
32歳からボディメイクを始め、42歳の今も細マッチョを維持中。
このブログでは、40代でも無理なく続けられる筋トレ・食事・習慣のコツを発信しています。
※ボディメイクの記事は新しいサイトに引っ越し中です
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