こんばんわ！
本日で、このブログを書くことも14日目！！
2週間達成です＼(^o^)／
習慣化出来るまでに21日と言われますね！
行動心理学に「インキュベートの法則（21日間の法則）」があります。
これは、新たに習慣にしたいことを21日間続ければ、最初は意識していた行動（顕在意識）が無意識の行動（潜在意識）になり、定着するというもの。
日数についてはさまざまな説がありますが、何かを一定期間繰り返しているといつの間にか自分の生活の一部になります。
日数にはさまざまな説があるんかぁ〜いっ！！
って、ツッコミどころはあるけど、僕は一つの区切りとして21日は結構意識しています。
遠すぎず、近すぎずの日数でもあるし、ボディメイクの減量の時にも21日は結構意識している日数です！
僕は、実はめちゃくちゃ炭水化物大好きです！
というか、白米がめちゃくちゃ好きなんですよね♡
しかし、ボディメイクを始めてからは、自宅で米を炊くことってかなり減ったし、今は食べなくても苦でもない。
炭水化物も体に必要なものだし、全く取らないわけではない。
けれど、食べる頻度や食べる量を調整しても、苦痛じゃなくなったという事です。
流石にガクトさんみたいに、年に1回とかまで制限しては出来ないけど。
減量を始めてした時は、米食べたいなぁ…パン食べたいなぁって思う日はめちゃくちゃ多かった💦
人間慣れるものですね👍️
想い(願望)って大事だなぁって、毎回思い知らされます！
どうなりたいか！
がめちゃくちゃ大事。
子どものときって、夢や希望、何でも口に出来るじゃないですか？
でも大人になると、急に、口に出来なくなるんです。(これって退化じゃない？)
僕はあえて、語れる友人には全部口にします。
- お前みたいな男になりてぇなぁ。
- 金持ちになりたい
- ブログで成功したいんだよ！
- モテたい
- 愛知にセフレ欲しい。あ。
- ハリアー乗りたい
- セカンドカーはハイエース乗りたい
- 整形したい
- アダルトブログやりたい。
ちょいちょい、【え？】ってのがあるのは御愛嬌。
夢リスト100なんてものがあるけど、これガチで難しいから是非やってみてほしい！
20個くらいしか出ないから💦
しかし、変化したい、成長したいと思う人は、その20個から更に考えて考え抜いて100出す。
だって、今の思考で出たのが20個ですよね！
変化したいと思ったら、そこから脳みそに負荷をかけていくということ。
変わりたいなら、今の思考だけでは変われないということなんです。
目標を更に噛み砕くこと
上記みたいに、なりたい自分を語ることは近い友人なら誰でも出来ると思うのですが、叶わないとか、中々その現実が実現されない事ってありますよね！
僕はこれは、更になりたい自分になるために、噛み砕くことだと思っています。
それを繰り返すと最終的にやるべき行動が出てくるわけで。
僕の場合、今はお仕事のブログに全振りすることです。
昨日書いたけど、今一週間企画に参加中。
僕は、ブログ経験が長いけど、中々感覚を掴めないタイプなんだろうなぁ…。
昨日、お仕事用のブログをコンサル受けている方に、添削に出したけど、過去の経験が邪魔していて、思考が最新じゃないんだよなぁってことが感じられた。
相談している先生は、すごくオブラートに包んでの指導をしてくれていること。
とっても感謝です。
僕はめちゃくちゃ天邪鬼なので💦
今日は、仕事のブログに関しては2記事しか書けなかった💦
うん、ここが分岐点だと思うようにしよう！
苦しんで、苦しんで開ける未来に期待して、行動を続けるしかないのです。
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