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| 栄養素等 表示基準 値など |
ライフパックナノ プラス (60個入) (オメガ3入) |
ライフパック タブレット (30個入) (オメガ9入) |
ライフパック (30個入) |
|||
| 値段 | — | 19,478円 (ADP) 18,504円 |
5,195円×2個 (ADP) 4,936円×2＝9,872円 |
5,195円×2個 (ADP) 4,936円×2＝9,872円 |
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| 1食あたり
(朝晩2回) |
−− | 308.4円 (616円) |
165.4円 (330円) |
164.5円 (330円) |
||
| 身 体 の 材 料 |
タンパク質(g) | 75 | −− | −− | −− | |
| 脂質(g) | 55 | −− | −− | −− | ||
| 炭水化物(g) | 320 | −− | −− | −− | ||
| 身 体 の 調 整 剤 |
ビ
タ ミ ン |
ビタミンA(μg) | 770 | 1,492 | 1,000 | 1,000 |
| ビタミンD(μg) | 5.5 | 20 | 10 | 10 | ||
| ビタミンE(mg) | 6.3 | 134 | 100 | 100 | ||
| ビタミンB1(mg) | 1.2 | 7.5 | 7.5 | 7.5 | ||
| ビタミンB2(mg) | 1.4 | 8.5 | 8.5 | 8.5 | ||
| ナイアシン(mg) | 13 | 20 | 40 | 40 | ||
| ビタミンB6(mg) | 1.3 | 10 | 10 | 10 | ||
| ビタミンB12 (mg) |
2.4 | 60 | 30 | 30 | ||
| 葉酸(μg) | 240 | 600 | 600 | 600 | ||
| パントテン酸 (mg) |
4.8 | 30 | 30 | 30 | ||
| ビタミンC(mg) | 100 | 500 | 500 | 500 | ||
| ミ
ネ ラ
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ル |
カルシウム(mg) | 680 | 400 | 400 | 400 | |
| マグネシウム(mg) | 320 | 200 | 200 | 200 | ||
| 鉄(mg) | 6.8 | 3 | 3 | 3 | ||
| 亜鉛(mg) | 8.8 | 15 | −− | −− | ||
| 銅(mg) | 1.0 | 1 | −− | −− | ||
| マンガン(mg) | 3.8 | 2 | −− | −− | ||
| ヨウ素(μg) | 130 | 100 | −− | −− | ||
| セレン(μg) | 28 | 140 | 70 | 70 | ||
| クロム(μg) | 10 | 200 | −− | −− | ||
| モリブデン(μg) | 25 | 75 | −− | −− | ||
| オメガ3系脂肪酸(mg) | 2,000 | 500 | 0.17 | 3.47 | ||
| ぶどう種子抽出物(エキス) | −− | 0 | 20 | 20 | ||
| オリーブ果実抽出物(mg) | −− | −− | 140 | −− | ||
ビタミンやミネラルの関係性(46の必須栄養素)
なぜ、筋トレやボディメイクをする人にとって、栄養素が重要かといいますと、上記のように、必須アミノ酸、ビタミン、ミネラルは単体では働かず、何かとくっついて働きをします。
人間が生きていくために必要不可欠な栄養素で全部で４６種類種類あります。
その内訳は、必須アミノ酸８種類、ビタミン１８種類、ミネラル２０種類の計４６種類です。
この必須栄養素の特徴は
- 体内で合成することができません。
- 体内に貯蔵することもできません。
→毎日の食事からしっかり摂っていく必要がある。
〇一つでも欠けると、たちまち代謝の異常が起こり、様々な不調や病気が表れる。
次の図を見て分かるように、４６の必須栄養素は全てつながり、関連していることが証明されています。一つの栄養素が欠けると、それに関連している栄養素まで働かなくなってしまうのです。
参考文章：はだの整体院
また、どれか一つの栄養素をサプリメントなどで補っていても、取れていな栄養素があればその低い基準値に合わさってしまいます。
▼これを『桶の理論』といいます。▼
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