筋トレメニュー パーソナルジム・おすすめ4選！現役トレーナーが選ぶ！【細マッチョ編】
A君細マッチョになりたい！パーソナルに通うことを決意！って思ったけど、ココいいな！って思ったら、女性専用だったり…自分の住んでる近くになかったり…男性向けのパーソナルジムって探すの大変( ´Д`)オススメのジム、誰か教えてぇ〜help me...
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ヒロ兄の日記 いいねボタンを実装！広告を減らしました！
こんにちわヒロ兄です。今日は、ヒロ兄ラボのお知らせと更新内容です。いいねボタンの設置広告の設定の見直しトップページの変更いいねボタンを実装しました。記事本文の最下部に、ハートマークが出現していると思います。日記的なブログを更新し始めてから、...
ヒロ兄の日記 今日は衝撃的な事がありましたね…
こんばんわ！今日は朝から衝撃的なNEWSが入ってきましたね。それは、国分太一さんが番組降板で、コンプライアンス違反と言うNEWS。これは流石に、何があった！？と僕もなりました。記者会見も開かれるということで、結構大事なのかなぁと思っていまし...
音楽・バンド履歴 バンドの解散理由はここにあり！元バンドマンが今だから言える本音！
バンドの解散理由って、色んな事が言われますよね。僕がバンドで、一番力を入れていたBAELSCOPEと言うバンドの解散というか、終止符を打った理由。メンバーとの意識的・価値観的な違いが一番大きかったです。これは、リーダーとして、バンドを仕事に...
ヒロ兄の日記 14日継続達成だぜ！！習慣化まで後7日
こんばんわ！本日で、このブログを書くことも14日目！！2週間達成です＼(^o^)／習慣化出来るまでに21日と言われますね！行動心理学に「インキュベートの法則（21日間の法則）」があります。 これは、新たに習慣にしたいことを21日間続ければ、...
ヒロ兄の日記 人生を変えたい！理想のお仕事を叶えるって大変よりも楽しいが先行するのが一番！
こんばんわ！今日はお昼の11時から、ブログの1週間コンサルを企画してくださった方とのzoomをしました！！これが何と1週間と言う期間は、無料企画なんです🙏本当にありがたい！以前のブログにも書きましたが、ブログでコンサルを受けようとすると、3...
筋トレメニュー 【週2・3でOK！】細マッチョになる筋トレメニュー！完全ロードマップ！
細マッチョになるために、絶対に必要な筋トレの知識や筋トレの方法をこの記事で学べます！！ヒロ兄細マッチョになるにはどうしたらいいの？筋トレは何からやったらいい？具体的な方法を知りたい！こんな悩みを解決します！その前に自己紹介をさせて下さい！！...
ヒロ兄の日記 備蓄米って愛知県で買えた人いるの？どこに行ったって話
こんにちわ！本日は午前中から父の病院の送迎があったので、実家に行ってきました。そこで母と米の話になったので、僕が「古米(備蓄米)って、どこかで買えたの？」って話をしていたんだけど、母「そんなもん、ないない！」って言ってたけど…「え？テレビで...
ヒロ兄の日記 お父さん頭おかしくなった。認知症って急にくるんだね…
2019年11月23日、朝5時47分…母からこんなメールが来た…『今日は仕事？お父さんおかしくなった。』以前(約3年前)から、我が家の父は、うつ気味状態で、発言や言動など全てがマイナスなことばかり…。と言う状態だったので、今回も僕は、そんな...
ヒロ兄の日記 やはりSEOは強い！何者でもない僕がブログを書くという試練
こんにちは！！今日は夜は月曜恒例の飲みがあるので、お昼の更新！！このブログに日記的な記事を入れ始めて、1週間継続が出来ました👏さて改めて、GoogleやYahooの『検索は強い』！とひしひし感じているのです。ま、こうした日記ブログを辞めるつ...
ヒロ兄の日記 継続失敗回避💦いつの間にか寝てしまっていた💦
こんばんわ！危なく、継続失敗になるところだった💦夕飯に、お酒を飲んでソファーでいつの間にか寝てしまっていました😂目醒めたら22:30⏰️日付が変わる前に、起きたことが奇跡😂美容院で髪を切ってきた！ということで、以前から髪型はキムタクか小山慶...
ヒロ兄の日記 梅雨入りして雨が続く…名古屋はむし暑くなる
こんばんわ！夜勤週間が終わり、TOPの画像の通り相棒のティガさんが膝を占領する時間が増えております。そして、名古屋は梅雨入りして昨日、今日とひたすら雨が降り続いていいます☂現状はまだ肌寒いくらいなんですが、この梅雨があける頃には名古屋はかな...
ヒロ兄の日記 42歳を迎えました！幼き頃の自分
さて、夜勤明けからの起床は12時頃だったワタクシ。おはようございます。本日は、夕方から東京のバンド時代の先輩がソロライブということで、夜勤前にライブハウスにお邪魔するので、このブログを早めに更新しないと継続が途切れてしまう💦本日、お邪魔する...
ヒロ兄の日記 42歳を迎える独身生活のブログ！独り身を貫く理由
こんばんわ！継続5日目！さて、私事ですが12日に42歳を迎えるワタクシです。80歳を超える両親が未だに健在なことに感謝しつつ、僕自身も自由奔放に生きてこれていることにも感謝感激であります。40代独身男性の生活は悲惨なのか？寂しい？ネットで検...
ヒロ兄の日記 働きたくないけどお金は必要
さて、僕の人生『働きたくない』けど、お金は欲しい。誰もが思っていることだけど、僕はこの感覚を小学生の頃から思っていた。自己紹介の部分にも書いているんだけど、僕の父は、朝5時から仕事に出発17時頃に一時帰宅、18時からバイトへ帰宅は深夜0時過...
ヒロ兄の日記 中部地方も梅雨入り！
湿気が今日はすごかったぁ…いよいよ中部地方もつゆに入りましたね👍️今週は、友人の弟のお仕事の手伝いで、夜勤帯で肉体労働をしています。基本、僕の仕事はパソコン仕事なので、去年の8月頃から手伝わせてもらっているけど、最初は安全靴が痛くて痛くて💦...
ヒロ兄の日記 三日坊主は絶対避けたかった！そして僕は承認欲求の塊ということを改めて思った…
ブログ継続3日目！！今日で3日連続のブログ更新ということですが…3日坊主を避ける方法ってのは解ってるんだけどね😂その方法ってのは、更新の時間を決めてしまうこと。たったこれだけなんだよな。どんな事よりも優先順位を高くしてしまうだけのこと。これ...
ヒロ兄の日記 二日酔いの朝を迎えました…本日は競馬場へ
おはようございます👍️日記的な記事を書くこと…、忘れかけてるなぁ…。何を書いたらいいか？って部分が迷子です。ってことで、昨日の出来事と本日の予定行ったお店はて羽ちゃん昨晩は、友人とご両親、そして友人の家族と言う身内感満点のところに、僕が混じ...
ヒロ兄の日記 ブログなのか？コラムなのか？自由に書く日記のような場所がほしい…
お久しぶりです。といっても、定期的に見てくれている人はこのブログ自体に何人いるのかと言う部分は、疑問ですが。タイトルの件『ブログなのか？コラムなのか？自由に書く日記のような場所がほしい…』いやぁバンド時代は、誰に発信しているのかが明確だった...
音楽・バンド履歴 バンドSNSの活用方法の5つ！ファンを増やす◯◯を意識せよ！
バンドでSNSを活用するということは、どんなバンドでもやっていることだと思います。僕自身もバンドの現役時代、活用方法とか考えずに、『自己流』でやってしまっていました。しかし、今、インターネット関連、WEB集客の仕事をしている事により、今、僕...