食事と栄養 細マッチョの食事！コンビニで食べれるメニュー！増量期間編！
細マッチョの食事で、増量期(筋肥大)の時に、コンビニで食べれるメニューって、意外と沢山ありますよね！！細マッチョの体を作るには、 減量(1ヶ月〜2ヶ月) 増量(半年〜)ということで、増量期のほうが、期間が長いので、より食事管理が重要になって...
食事と栄養 
食事と栄養 ボディメイクの食事メニューの具体例！3ヶ月で激変できた実践方法！
こんにちわ！管理人のヒロ兄です(^^)ボディメイクを実際に、3ヶ月間実践して、超思うことがあります！食事のメニューって、本当に大事！！僕自身が、この3ヶ月間、食事管理、実際のメニューなどを紹介していこうと思います。このボディメイクの食事の方...
食事と栄養 細マッチョの食事メニュー！身体を変える7割を締める手順【最短！】
細マッチョになるには、食事のメニューや管理が超大事です！！痩せるにも、ガリガリから細マッチョになるにも、食事が締める割合は7割！！食事メニューを制するものが細マッチョになれます。逆に筋トレのやり方ばかりにを調べている人は細マッチョにはなれま...
食事と栄養 【痩せる】筋トレしている人の食事！何を食べてるの？何を食べないの？
ボディメイクしている、筋トレしているという事を周りの人に認知されると、 『何を食べてるの？？』 『絶対食べないものは何？』って、毎回のように聞かれます…ということで、このブログには、食べるものと食べないものの食材について記録しておこうと思い...
お店紹介・イベント 【2025】小牧市民まつりのパレードの時間や駐車場はどこがいい？
2025年10月26日(日)に地元小牧の市民会館付近で、小牧市民まつりが開催されるらしい。姪っ子がパレードに出演するので、行きたいなぁとは思いつつも時間も解らないし、駐車場問題もあり…。小牧市民まつりのパレードの時間はいつ？駐車場はどこがい...
音楽・バンド履歴 元V系バンドマンがおすすめする90年代ヴィジュアル系バンド8選！
バンドマンって、必ず影響を受けたバンドがありますよね！！しかし、何か知らんけど…V系バンドマンが、V系バンドをカッコいいと言うこと自体がタブーみたいな風潮があった。※少なからず当時は…1990年代〜2000年代位かなだから、今言わせてくれ！...
ヒロ兄の日記・コラム ノートが早速売れた！
昨日初のノートの投稿をしたら、一夜明けて今朝、売れてた！！実際このブログでの広告収入を考えると…一発でいくらかの価値になるっていうのは有り難いですよね！体験談とか、ビジネス系は売れそうだなぁって思って、ひとまず今あるボディメイクの記事とかは...
お知らせ noteデビュー
note デビューしました。ノートって何？って方もいると思うのですが、記事や文章を有料化出来たりするサイトです。このブログの今まで書いてきた記事は、これまで無料で読むことが出来ましたが、今後は一部を有料化していく予定です👍️主にバンドの事の...
音楽・バンド履歴 バンドマンのお気に入りのファンてどんな人？恋愛対象3つの特徴とは？
バンドマンに恋しちゃうバンギャルは少なからずいますよね！そして、その逆もしかり…バンドマンがファンに恋してしまうこともあります。どちらもバンドマンとかファンとかの前に人間ですから。バンドマンにはお気に入りのファンは、ほぼ必ずいます。が、恋愛...
ヒロ兄の日記・コラム 個人ブログを深く考えすぎていた件…。雑記でいいし何書いてもOK！
吾輩がいくつか運営しているブログの中で、割と自由に書くことが出来るこのブログ。しかしだ…正直かなり行き詰まっていた。ビジネスのブログと、個人のブログで棲み分けがかなり曖昧になってしまっていたのである。特に僕が他でやっているブログというのは、...
ヒロ兄の日記・コラム 近況報告！
はい！こんばんわヒロ兄です♪毎日更新頑張るぞぉ〜と言ってから、数カ月！見事に、継続終了状態になっていたのですが…本日は近況報告！ヒロ兄は何してたん！？って、このブログをチェックしてくれているのは恐らく数名(3人くらいwww)新規記事を更新し...
ヒロ兄の日記・コラム 豊山町でランボルギーニが炎上！？現場はどこでいつ頃の話？
ニュースを見ていたら、豊山町でランボルギーニが炎上と言う言葉に『ん？どこで？いつ？』と言う疑問が瞬時に湧いた。即Xで情報収集してみるとニュース記事。【速報】愛知県豊山町・大学豊場付近で車両火災発生！黒煙立ち上る現場に騒然 ランボルギーニが炎...
ヒロ兄の日記・コラム (ジャッカル)郡司潤の不正記事がバズって…GJホッグも発売中止
こんにちわ！管理人のヒロ兄です！まだまだ暑いけど、ようやく朝晩は涼しいと思える日も出てくるようになりましたね！今年の夏はよく肉体労働しましたなぁ…絶対、二度とこんな夏は経験したくない…と思い、日々お仕事のブログ更新をしてきたのですが…ブログ...
筋トレメニュー 細マッチョの筋肉率はどれくらい？170cm代の体重・体脂肪数値は！？
完全ド素人の管理人がボディメイクに挑戦し、細マッチョに激変！トレーナーにまでなった、管理人の筋肉率の変化の数字を大公開します♪細マッチョって数値的には、体重や体脂肪率、筋肉量(率)、BMIってどれくらいなんだろう？って疑問ってありますよね！...
お店紹介・イベント 阪神中川勇斗捕手の中学や小学校は？小牧市出身ということに驚き！！
管理人は、野球にはあまり興味がないんだが…小牧市の情報を調べていたら、阪神中川勇斗捕手の出身地が小牧市だということが解ってん？小牧市出身のプロ野球選手？どんな人？中川勇斗捕手の出身小学校や中学校はどこ？ということに興味が湧いた！！管理人の地...
ヒロ兄の日記・コラム 夜勤と昼勤のダブル週…あと一日で終わります
こんにちわヒロ兄です！夏も終盤戦なイメージだけど、まだ8月に入ったばかりか🤔今週は、夜勤の週だったんだけど…日曜の夜から夜勤月曜は昼の仕事＋夜勤火曜も昼の仕事＋夜勤水曜も昼の仕事＋夜勤木曜も昼の仕事＋夜勤金曜は夜勤のみと、結構過酷な週だった...
時事ネタ 春日井市勝川の和菓子店ってどこ？店名は？トラックが突っ込む事故！
NEWSを見ていたら、聞いたことのある地名。春日井市の勝川といったら、近い…事故があった和菓子店ってどこ？店名は？春日井市の和菓子店・けが人は？と言う部分が気になったので調査してみました。春日井市勝川で和菓子店にトラックが突っ込む事故車のテ...
ヒロ兄の日記・コラム 名古屋の今日の気温39度！？
毎日暑い日が続いていますね😱8月1日の今日、今年最高気温を記録しそうな名古屋…。今週は沢山飲みました🍺月曜は、毎度の友人との飲み。火曜は、その友人の娘ちゃんのピアノの発表会を見に行って、そのままお昼から飲み水曜は、ボクシング観戦で友人のご実...
お店紹介・イベント 春日井市民納涼まつり2025年は花火が復活！？再開の理由が…？
春日井市納涼まつり2025が7月19日(土)18:00～20:30で開催！！ということで、あー落合公園の花火大会かぁ…昨年から、花火大会が無くなったからもう行くことはないかなぁって思っていたら…花火が復活の文字！？え？何で！？安全上とか何と...
お店紹介・イベント 元町珈琲はテイクアウトできるの!?メニューは何!?パンやスイーツも!?
元町珈琲をこよなく愛する管理人、ヒロ兄です！元町珈琲の関連ブログを書いていたら…『元町珈琲 テイクアウト』の文字！！これは気になる！！元町珈琲を好きな貴方なら、僕と同じく気になりますよね(*^^*)そこで、この情報について、もっと詳しく知り...