ボディメイク 細マッチョになるには筋トレで重さは何キロ必要?自宅ダンベル編! A君ムキムキ過ぎない程度の細マッチョになりたいんだけど、ダンベルを購入するなら重さはどれくらい必要なの?10kgで大丈夫かな?10kgでもかなり重そうに感じるからなぁ…よし10kgにしよう!!ヒロ兄ちょっとまって!!10kgのダンベル2個で... 2025.01.19 ボディメイク