体験談

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ビフォーアフター

40代男性のボディメイク!3ヶ月のビフォーアフター&記録!

40代男性のボディメイクにパーソナルとして担当した管理人ヒロ兄です。 まず、ワンクールの3ヶ月間が終了したので、ビフォーアフター画像や、数字の変化も見ながら紹介していきます。 因みに、この男性は 年齢:49歳 身長:160cm 運動経験なし...
筋トレ

【1日10分】細マッチョの筋トレメニュー!自宅で腹筋を割る3つの種目!

A君 細マッチョになってキレイなシックスパックになりたい! 自宅で腹筋を割る事が出来る筋トレ方法って何? どうやったら腹筋って割れるの? 筋トレしているけど、腹筋が割れる気がしねぇ( ´Д`)ノ ヒロ兄 大丈夫です! 自宅の筋トレだけでも腹...
食事

ボディメイクの食事メニューの具体例!3ヶ月で激変できた実践方法!

こんにちわ! 管理人のヒロ兄です(^^) ボディメイクを実際に、3ヶ月間実践して、超思うことがあります! 食事のメニューって、本当に大事!! 僕自身が、この3ヶ月間、食事管理、実際のメニューなどを紹介していこうと思います。 このボディメイク...
ボディメイク

細マッチョになるにはプロテインはいらない!?激モテ方法も伝授!

細マッチョになりたい!!って、願望がある人は沢山いますよね! でもプロテインはいらない… 僕自身もそうでした。 だって、ゴリマッチョよりも、女性ウケいいですから!あ。 細マッチョになってモテてぇ!!! って気持ちすごく解ります(笑) プロテ...
食事

ボディメイク男性の食事のやり方は?初心者向けに基本を徹底解説!

全く筋トレもしたことがない、初心者の30代男性である管理人がボディメイクに挑戦! 食事方法 筋トレ サプリメント・プロテイン と、全く知識がない状態から、3ヶ月で激変したやり方の基本を公開します! ボディメイクの鍵は、食事・栄養管理が7割を...
ヒロ兄の独り言

ゴディバ嬉しい?バレンタインで本命から貰った男の率直な感想!

ゴディバのチョコレートを本命から、男の人が貰ったら嬉しいの?って言う、疑問。 渡す女性からしたら、ゴディバって高価だし、プレゼントして嬉しくなさそうだったら…って不安になりますよね!! 30代男性の体験談として、自身が貰ったときのことを思い...
ボディメイク

細マッチョの筋肉率はどれくらい?170cm代の体重・体脂肪数値は!?

完全ド素人の管理人がボディメイクに挑戦し、細マッチョに激変! トレーナーにまでなった、管理人の筋肉率の変化の数字を大公開します♪ 細マッチョって数値的には、体重や体脂肪率、筋肉量(率)、BMIってどれくらいなんだろう? って疑問ってあります...
DIY・断捨離

配線を隠すカバー!100均(ダイソー)は種類と色があるよ!実例紹介!

配線を隠すカバー!をインスタで見つけて、これやりたい!! と100均のダイソーアイテムで、早速、配線を隠してみました!! ダイソーの配線を隠すカバーは幅が2種類あり、色も2種類あるんですよ! そして、僕の家は賃貸のアパートなので、現状回復出...
SNS(30代の副業)

ふぉとるのカメラマンの口コミや評判はいかに!?SNSアイコン撮影に最適!?

出張カメラマンや屋外での撮影をしてほしい!! って思ったことってありませんか? 特に、今はSNS(インスタやTwitter)のアイコン用におしゃれな写真を撮ってもらいたいなぁって、管理人ヒロ兄自身が思うことがあるんです。 そんな時に、見つけ...
暮らし・費用

大東建託の鍵が家の中ならあるのに!?連絡先は?開錠が無料のサービス?

大東建託の賃貸アパートに住んでいる管理人!! 先日、アパートの鍵を紛失して、かなり焦りました…合鍵は家の中… 本当に焦るし、何からしていいの?ってことが、冷静に判断できなくなります…。 家の中なら合鍵あるけど…そもそも鍵をあけてもらうにはど...
SNS(30代の副業)

ネットワークビジネスはネズミ講!?じゃ貴方の会社も同じですね!

ネットワークビジネスはネズミ講? 違法なのか!? 洗脳されるのか!? 友人から、ネットワークビジネスに誘われた。 え?ネットワークビジネスってねずみ講でしょ? 友達大丈夫かな? と、心配になる人もいれば、自分が勧誘されて心配になっている人も...
ヒロ兄の独り言

キムタクのmacのcmの髪型がかっこいい!ので、美容院で真似してきた!

キムタクのmacのcmの髪型かっこいいと思いませんか? CM見て、この髪型かっこいいな!! って思って、美容院行ったら、コレにしよう!!と思っていました(*^^*) ▼髪型を参考にしたCM動画がこれ▼ キムタクのmacのcmの髪型がかっこい...
30代男のひとり暮らし

人生を変えた本のランキング!20〜30代にオススメする厳選9冊!

本を月に1冊以上読むと、日本人の半分以上の人より人生を豊かにしてくれるって知ってます!? 僕の人生を変えた、影響を与えた本のランキングを作ってみました。 この本たちは20代のうちに読んでおきたかった!って、思う本ばかりです。 が、僕が本を読...
音楽・バンド履歴

元V系バンドマンが語る!彼女事情!こんな女性達と付き合っていました

今だから話せる話ってありますね。 V系バンドマンの彼女になる人って、どんな人? ってのも、現役バンドマンには、語れない部分ですよね!! 僕たちみたいな、マイナーバンドマンの彼女遍歴というのは、需要がないかもしれませんけど、ネタとしては面白い...
ピックアップ

常識とは…アインシュタインの心に刺さる名言と30代の生き方

常識とは、「常識とは 18 歳までに身につけた偏見のコレクションだ。byアインシュタイン こんな名言がある。 そして、この名言とともに、管理人はこうも思う。 常識は正しいは嘘!凡人が仲良くするルールでしかない。 常識は、多数決でしかない。
暮らし・費用

大東建託のエアコン故障対応(備え付け)は?電話番号は?体験談

大東建託の賃貸アパートに住んで、7年目!(6年だと思ってたw) ということで、夏前に、暑い日が続く中、我慢できずに、エアコンを付けてみたら… 全然、涼しくならない… エアコンが故障して、備え付けの場合は、勝手に、修理したり、付け替えたりして...
暮らし・費用

貯金ゼロから一人暮らしは出来る!真似しちゃいけない僕がやったこと!【体験談】

こんにちわ! 20代後半(28歳の時)に、貯金ゼロ円から一人暮らしを始めた管理人ヒロ兄です! (現在は30代ですが…) 今日は、貯金ゼロから一人暮らしを始めるために、僕がやったことの体験談をブログに書きたいと思います。 今では、かなり無理し...
ヒロ兄の独り言

潜在意識 引き寄せの体験談!当日から起こった不思議…

潜在意識とか言葉の力というのを貴方は信じますか? 僕自身、正直潜在意識や引き寄せの法則など、半信半疑な部分が結構あったんです。 しかし、ある本を読んで実践してみたら、本当に引き寄せてしまった!? と言う体験談を今回は、紹介してみたいと思いま...
30代男のひとり暮らし

30代男の初めての一人暮らし、間取りと部屋のゲスな3つの決め方【体験談】

30代男性が一人暮らしをするとき、間取りや部屋って、何を基準に決めたら良いの? 世間的には、30代って、間取りはどれ位の部屋が良いのだろうか? と、気になることは沢山有ると思います。 管理人のヒロ兄が、正しく、30代男性で一人暮らしをしてい...
SNS(30代の副業)

アメブロ、スマホからYouTubeを埋め込む方法を検証

アメブロ、スマホからYouTubeを埋め込む方法を解説 僕のブログの解析を見ると、「アメブロ スマホ YouTube」とか、「アメブロ スマホから、youtubeのせる」と言った感じで検索から、このブログに訪問してくれる方が結構いるみたいで...
SNS(30代の副業)

アメブロからペタがなくなるんだって(´・ω・`)悲しいなぁ…。

Amebaさん…どんどんシステムの終了が… サービス終了は11月18日(水) つい最近、なうのサービスも終了のお知らせがあったんだよね。 Ameba(サイバーエージェント)も、時代とともに、変化して行くっていうのは重要なんだろうけど、ペタが...
音楽・バンド履歴

V系バンド撮影スタジオ!名古屋Altair、アー写撮影!

こんばんはー! 既に皆様ご存知! アルテア、東京にて新アー写の撮影をして参りました! 名古屋バンドって、アー写撮影しようと思っても、 中々、名古屋市内に、ビジュアル系バンドを、上手に撮ってくれる スタジオって存在しないんですよね。 僕の前の...
SNS(30代の副業)

アメブロのサイドバーにYoutube動画を埋め込む方法

僕のブログのアクセス解析(アナリティクス)の検索ワードで、『アメブロ、サイドバーにYoutube』と言う検索が来てるので、その方法に関しても詳しく、スクショを含めながら、解説していきます。 アメブロのサイドバーに、YouTube動画を埋め込...
SNS(30代の副業)

アメブロのサイドバー、カラム別のサイズは何px?

アメブロサイドバーに関しても、いくつかの記事を更新していますが、写真を埋め込むにしても、YouTube動画を埋め込むにしても、サイズをいくつに設定したらいいのか解らない…っと言う状況を僕も、経験したことがあります。 ※アメブロのサイドバーの...
SNS(30代の副業)

アメブロのサイドバーにTwitter(ウィジェット)を埋め込み方を解りやすく解説!

久しぶりにコレ系の記事を書きますね♪ タイトルのように、アメブロのサイドバーカスタム的な物も、一昔前…と言うか、Vシーンにいた時は、僕はスタッフさんとかが、全てやってくれていたのですが、自分で色々やってみると、楽しいものです♪ Twitte...
SNS(30代の副業)

アメブロにグーグルアナリティクスを設置する方法

先ほどの関連記事と言う事で、アメブロにグーグルアナリティクスを設置する方法を書いておきます。 僕も実際、このブログに移行する前には、Google Analyticsをアメブロに設置していたことがあります。 が、アメブロのアクセス解析とアナリ...
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