細マッチョになるにはプロテインが必要な人・不要な人！

A君

細マッチョになるにはプロテインはそもそも必要なの？

ヒロ兄

結論は、不要です。
あくまでプロテインは、時間効率化や不足したタンパク質を補うためのアイテムだからですね！

ですが、殆どの方は、お仕事をしていて職場で、こまめにタンパク質を摂るような食事を出来るか？
と言われたら、難しいでしょう。
お昼過ぎの休憩時間に、卵や鶏肉を摂取できる人はプロテインは不要となりますね！

細マッチョにプロテインは必要か不要か！？

冒頭にも説明したように、細マッチョになるには、プロテインは不要です。

しかし、これは食事でタンパク質をしっかり摂るタイミングなどを管理出来る人に限ります。

プロテインを使った人がいい人、使う必要が特にない人についてそれぞれ解説していきます。

上記の3つの項目に当てはまる人は、プロテインを使ったほうがいいと言う結論になります。

細マッチョになりたいけど、タンパク質を摂る機会をしっかり作れないと、筋トレや超回復期間を無駄にしてしまいます。
3〜5時間置きにタンパク質の摂取が難しいと言う人は、水に溶かせばサッと出来るプロテインを使ったほうがいいと言えます。

管理人が実際に飲んだプロテインについても紹介しているので、項目に当てはまった人は参考にしてみて下さい。
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食事を摂れる時間が比較的自由な人

プロテインの代わりに、タンパク質を食材でしっかり取れる人は、プロテインを無理に使う必要性はありません。
ボディメイク期間中は、タンパク質や栄養価の高い食材をこまめに摂る必要があります。

小腹が空いたときや、3〜5時間の感覚で、卵や鶏肉などタンパク質が多い食材を食べることが出来る人は、食材でしっかりとタンパク質の管理をしましょう。