筋トレ40歳に向けて筋トレ!!2023年初ジムメニュー♪ こんばんわ! ヒロ兄です。 2023年初ジムに行ってきました! 40歳を迎える年ということもあり、誕生日である6月12日までのボディメイク、筋トレについての目標値なんかも話していこうと思います。 本日のジムメニューも!! ...2023.01.10筋トレ日記